☀️ Morning Check-in
Đo trạng thái chủ quan để quyết định cách dùng năng lượng trong ngày.
Sleep
—h
Energy
—
Readiness
—
Thời lượng ngủ (giờ)
Chất lượng giấc ngủ
Năng lượng hiện tại
Physical Readiness
Presence / “khí trường” chủ quan
⭐ Việc quan trọng nhất
Nếu hôm nay chỉ hoàn thành một việc, đây là việc đó.
Hoàn thành = +10 điểm Focus
🎯 Hyperfocus
Một block = một việc. Không Zalo, email, họp.
⚙️ Operating Rhythm
Gom việc vận hành để nó không xâm nhập vùng tập trung sâu.
💪 CEO Performance Block
Tự động theo lịch T3 / T5 / T7, 17:30–19:30.
Loại buổi
Chất lượng
Mục tiêu / nội dung chính
Ghi chú buổi tập
🌙 Shutdown & Reflection
Đóng ngày có chủ đích để bảo vệ năng lượng cho buổi tối và ngày mai.
Hôm nay anh tạo ra giá trị gì?
Việc gì đáng lẽ CEO không cần tự làm?
Một quyết định / insight đáng nhớ
Việc quan trọng nhất ngày mai
Năng lượng cuối ngày
📊 Đánh giá Performance hôm nay
Điểm được tính từ Focus, kỷ luật vận hành, thể chất và trạng thái phục hồi.
Focus0/40
Operating0/20
Physical0/20
Recovery0/20
Chưa đủ dữ liệuĐiền Morning Check-in và các hoạt động trong ngày để app đánh giá.
🗂️ Lịch sử
Mỗi ngày là một bản ghi độc lập; bấm vào để xem hoặc sửa.
Analytics 7 / 30 / 90 ngày
Nhìn xu hướng thay vì phản ứng với một ngày đơn lẻ. Dữ liệu dùng chung giữa Web, Mobile và HONOR Magic V5.
Chưa có dữ liệu
✓ Cloud Sync
◎
Focus trung bình
—/10
Deep Work & ưu tiên
ϟ
Energy trung bình
—/5
Năng lượng chủ quan
◆
Readiness trung bình
—/5
Khả năng sẵn sàng
↔
Gym / Recovery
—/100
Cân bằng thể chất
✓
Consistency
—%
Chuỗi duy trì hành vi
★
CEO Performance
—/100
Hiệu suất tổng hợp
Xu hướng tổng quan
Focus, Energy, Readiness và CEO Performance quy đổi về cùng thang 0–100.
FocusEnergyReadinessPerformance
Tình trạng hôm nay
Ngày đang chọn
Focus
—
Energy
—
Readiness
—
Performance
—
Gym / Recovery — Cân bằng
Không chỉ tập đủ; mục tiêu là giữ thể chất phục vụ hiệu suất dài hạn.
—/100
Gym adherence—
Recovery score—
Sleep trung bình—
Consistency — Chuỗi duy trì
Mỗi ô là một ngày. Màu đậm hơn = hoàn thành các hành vi cốt lõi tốt hơn.
T2T3T4T5T6T7CN
—%
Đo mức độ giữ nhịp Focus + Operating Rhythm + lịch Gym đã cam kết.
CEO Performance Score
Một chỉ số tổng hợp để nhìn hiệu suất toàn diện, không dùng thay cho phán đoán của anh.
—Focus /40
—Operating /20
—Physical /20
—Recovery /20
—%Consistency
Trung bình kỳ đang xem
—
—/100—
CEO Performance — Hiệu suất tổng hợp
Đường xu hướng riêng để thấy rõ hiệu suất đang tăng, đi ngang hay giảm.
Analytics đang chờ dữ liệu. Khi đã có lịch sử, hệ thống sẽ đọc xu hướng 7/30/90 ngày và gợi ý điểm cần bảo vệ.
⚙️ Mục tiêu & lịch mặc định
Các mục này ảnh hưởng đến cách app chấm Recovery và lịch tập.
Mục tiêu ngủKhuyến nghị cá nhân để chấm điểm; anh có thể tự chỉnh.
Giờ bắt đầu gymT3 / T5 / T7
Giờ kết thúc gymT3 / T5 / T7
☁️ AnNamFood CEO Cloud
Một tài khoản Google, một dữ liệu thống nhất trên Magic V5 ↔ Web ↔ máy tính. Offline vẫn dùng bình thường; có mạng sẽ tự đồng bộ.
G
Chưa đăng nhậpĐăng nhập một lần để dùng chung dữ liệu trên mọi thiết bị